Güneş Kremi, Güneş Kremleri Kullanımı, Güneş Kremi Alırken Dikka
Güneş Kremlerinin kullanımı hakkında, halkımızın bildiği bir çok bilginin uzmanlar tarafından yanlış olduğu belirtiliyor. Güneş kremini kullanarıken dikkat etmeniz gereken ve bazı yanlış bildiğimiz konuları sizlerle paylaşmak istedik. 
Güneş kremleri pahalı olduğundan, azar azar kullanma fikri size cazip gelebilir ama bu, yeterli koruma sağlamaz. Güneş kremini az sürerek, yanma ve cilt kanseri risklerini artırmış olursunuz. Peki bu durumda kullanılması gereken doğru miktar nedir? Bir yetişkin, güneş kreminini her sürüşünde, ortalama büyüklükteki bir şişenin en az beşte birini baştan aşağı tüm vücuduna sürmeli. Bunu yaparken, hiçbir bölge atlanmamalı.
Hayallerinizin bronz tenine kavuşmak için, tatil köyünde satılan 2 faktörülü ya da faktörsüz havuç, kakaoyağı nevi ürünler ideal görünebilir ama bu denli az faktörlü krem kullanmak sadece cildinize zarar verip, kanser riskini artırmaya yarar. 
15 faktörlü bir krem kullansanız da bronzlaşabilirsiniz. Sadece bunun gerçekleşmesi biraz daha uzun bir zaman alır, o kadar. Yüksek faktörlü krem kullanarak yanma riskini ortadan kaldırır ve güneş altından daha güvenli ve daha uzun bir zaman geçirebilirsiniz. Ayrıca bu şekilde güneşin sıcaklığından da daha fazla yararlanmış olursunuz. Çünkü yüksek faktörlü güneş kremleri, vücudunuzu ısıtan ama ona zarar vermeyen enfraruj ışınlardan yararlanmanızı sağlar.
Piyasa da o kadar çok çeşit var ki, insan seçemeyince, doğal olarak ucuz olana yöneliyor. Tabii ki raftaki en pahalı ürünü almanız gerekmiyor ama en ucuz olanı almak da ciddi bir hata olabilir. Alacağınız ürüne karar verirken, dikkat etmeniz gereken en önemli faktör, seçtiğiniz kremin hem UVA, hem de UVB ışınlarına karşı sizi korumasıdır. Çoğu kişinin farkında olmadığı şeyse, şişe üzerinde bahsedilen SPF faktörünün sadece UVB ışınlarına karşı koruma sağlamasıdır.
Geleneksel görüş, UVB ışınlarının güneş yanığına sebep olurken, UVA'nın da yaşlanmaya sebep olduğu doğrultusunda. Ancak yapılan yeni araştırmalar, UVA ışınlarının hem yanmaya, hem de yaşlanmaya sebep olabileceğini gösteriyor. Bu nedenle hem UVA, hem de UVB'ye karşı vücudunuzu korumanız gerekiyor. Ancak daha ucuz kremlerin çoğu bu korumayı sağlamıyor.
Bir güneş kreminin UVA koruması, genellikle şişenin arkasında belirtiliyor ve yıldızla ölçülüyor. Bir yıldız en düşük korumayı sağlarken, en yüksek koruma dört yıldızla gösteriliyor. Nasıl yüksek SPF'li bir güneş kremi seçmeye özen gösteriyorsanız, UVA korumasının da dört yıldızlı olmasında fayda var.
Eğer siz, ya da ailenizden biri çok kolay yanıyorsanız, en yüksek faktörlü kremi almak cazip gelebilir. Ancak 30 SPF'nin üzerinde faktörü olan bir krem kullanmanın da manası yok. Bunun nedeni şu: 30 faktörlü bir krem, güneş ışınlarının yüzde 98'ini bloke eder. 60 faktörün bloke edeceği ışın miktarı ise bundan sadece yüzde 1 daha fazladır. Bu nedenle de buna fazladan para ödemeye değmez.
Bu kadar yüksek faktörlü güneş kremiyle güneşlenen kimseler, 30 faktörlü krem kullananlara nazaran güneş ışınlarından iki kat daha fazla korunduklarını düşünüp, güneşte daha uzun zaman kalıyorlar. Oysa iki kat fazla korunmuş olmuyorlar.
Umarız uzmanların bu görüşleri sizin sağlınıza faydalı ışıklar tutar. 
Not: Bloğumuz, Sağlıklı Yaşam hakkında bilgilendirme amaçlı hazırlanmıştır. Sağlık sorunlarınız varsa öncelikle mutlaka konusunda uzman doktorunuza başvurunuz.
Broznlasmak - Gunes Kremi Kullanimi - Sağlıklı Yaşam, Sağlıklı Yaşam Önerileri, Sağlık Haberleri, Sağlıklı Beslenme, Dietler, Kadın Sağlığı, Çocuk Sağlığı - Blogcu ile ilgili diğer yazılarımız
Aradığınız konu ile ilgili yazı bulamadıysanız, aşağıdaki Arama Kutusunu kullanabilirsiniz...
|
_________________________
